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martes, 9 de diciembre de 2008

LA DECISION.

Decidirte a comenzar cualquier cosa a veces provoca temor, por lo menos para mi asi es, me suele dar miedo el cambio y a pesar de ello he cambiado muchas veces, por las circunstancias,por malas o buenas decisiones, en ocasiones casi a fuerza, pero eso me ha enseñado que poco a poco te vas adaptando a ello, y curiosamente le vas agarrando el gusto.

Asi me siento ahora con la decision tomada y con mucho miedo: miedo a cambiar, a no poder, a otros miedos mas profundos, caramba !!!!, pero lo que me motiva es precisamente otro miedo , miedo a quedarme como no me gusta ser, todo lo que refleja mi cuerpo no es lo que soy, ahora quiero tener una armonia entre lo que soy y lo que debo de hacer por mi, no es egoismo,solo es aplicar todo el altruismo que tenia esparcido en mi misma, ayudarme a crecer a ser mejor y reflejarme todo lo interno en lo externo..

A veces es complicado ir desmadejando la bolita de estambre pero ya encontre la punta del inicio, asi que a seguirla hasta desenredearla por completo...

3 comentarios:

Alivalle dijo...

Hola Rosaura!
Aqui estoy para apoyarte en tus objetivos, porque son los mismos que tenia yo hace justamente 5 meses y una semana. Pero ojo al dato: no debes tener miedo a nada, no debes pensar que puedes fracasar, tienes que estar totalmente convencida de que lo vas a conseguir.
No se si lo vas a hacer a traves de un medico o dietista, pero de todos modos yo te daria, si me lo permites, unas pautas en cuanto a actitud:
1.- No pensar que la dieta tendrá un final cuando lleguemos a nuestro peso deseado, debemos mentalizarnos de que lo que vamos a hacer es cambiar nuestros habitos alimenticios, y acostumbrarnos a ellos.
2.- Tener siempre una actitud positiva, y si una semana la bascula nos dice que no hemos perdido peso o que incluso hemos puesto algunos gramos, no agobiarte ni decepcionarte. Piensa que la semana proxima van a desaparecer porque tu te lo vas a proponer.
3.- No se excesivamente estricta, si un dia tienes que comer algo de grasa, dulce o lo que sea, no te cortes, si tienes que ir a una boda, un cumpleaños, o salir con los amigos, come lo que te pongan, sin excederte demasiado.
4.- Rosaura, el ejercicio es fundamental, seria conveniente comenzar por caminar un rato todos los dias, 20 minutos o asi, e ir aumentando semana a semana hasta llegar a 1 hora, como minimo, tres veces por semana. Auqneu si tienes la oportunidad de ir aun gimnasio, mejor que mejor, el monitor te indicará los ejercicios adecuados para adelgazar.
3.- En cuanto a la alimentación, hacer una dieta adecuada a nuestro cuerpo sin prescindir de ninguan alimento, todos los dias hay que comer hidratos (mejor por la mañana), proteina (carnes pescados,huevos), lácteos, fruta y verduras.

Y mucha actitud positiva. Creo que son buenos consejos generales, y espero que te sirvan.

De todos modos, te voy a agregar a la lista de mis blogs amigos, para seguirte, asi que no te olvides de contar aqui como te va, que entre todos nos ayudaremos.

Un abrazo, y perdona por el rollete...! :)

MARITA FLORES dijo...

HOLA!!! ROSAURA... FELICIDADES....´por empezar a darte un regalo a ti misma....es verdad q cuesta empezar....pero no desmayes tendras muchos amigos q te apoyaremos para q salgas adelante....poco a poco lo lograras.....cualquier duda q tengas o inquitud preguntanos y asi nos ayudaremos.
muchos cariños.....Marita

Maran dijo...

Hola Rosaura, te doy ánimos y te agrego para que entre todas nos demos apoyo, espero poder leerte por aqui. Saludos