yo

Reglette regime

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Reglette regime

martes, 9 de junio de 2009

A parte de la dieta.

Hay cosas que tambien me afectan y creo que tienen algo que ver con la perdida o no de peso.
Tengo una obsesion o mas bien me cree una obsesion, hay alguien que me mueve el tapete, pero esta a la distancia, y es mas virtual que otra cosa, tal vez sea la necesidad de compartir con alguien de estar de sentir , de poder confiar y abrazarse a otra persona cuando necesito refugio, algunas personas creen que soy muy fuerte y que no necesito mas para salir adelante, nunca me he distinguido por ser tierna o fragil e incluso femenina, sin embargo eso tambien esta dentro de mi,lo guarde un tiempo por que si era mas fuerte me dañaba menos el veneno al rededor, pero ahora se y acepto que tambien es parte fundamental de mi, por desgracia no lo ve quien yo quisiera, y me consume esto que siento, no es amor eso lo se, pero es gusto, necesidad, no se otra cosa.

El 20 de junio mis sobrinos tienen un recital para celebrar el dia del padre y de paso el de la madre que con eso de la alerta sanitaria no lograron hacer en su momento, esos niños son mi adoracion, el mas grande un dia que fui de visita, despues que se fueron todos y estabamos el y yo me dijo: tia , ya no te vez tan gorda, antes te veias como embarazada y ahora como menos embarazada, yo creo que pronto te vas a ver delgada, pero sabes ? yo te quiero igual, mi sobrino tiene 8 años y es un precioso me da animos con esas palabras tan sinceras, por que claro ya para esa hora toda la familia se fue en el: y por que hasta ahora te diste cuenta de lo gorda que estabas? que bueno que ya haces algo por adelgazar! y comentarios todos asi de bien intencionados jaja, solo los de los niños fueron los mas cariñosos a final de cuentas el mas pequeño me dijo: tia ya no tienes panza!!! cuando juguemos a hacernos bolita todavia me vas a aguantar?
tiene 4 ese crio, que cosas se me ocurren pero me acorde, pòr que los voy a ir a ver bailar y cantar y quiero que me vean bien..

jueves, 4 de junio de 2009

Descubriendo:

Me ha pasado que voy descubriendo cosas en mi cuerpo que antes no habia visto no que no existieran solo que no me habia percatado de ellas por ejemplo la curva de la cintura, este fin de semana vino mi mamà a visitarme y me hizo un comentario : "ya te vez para adentro", me dijo, y me dio bastante risa la frase, pero analizandola tiene razon, no estoy planita ni lisita aun tengo bordos pero ya en la ropa no dan para afuera, con alguna se marca la diferencia entre la cintura y la cadera, no les digo que de forma barbara por que mentiria sigo teniendo panza y tambien bastante abdomen y rollos en la espalda, aunado a la flacidez de los brazos.

Tambien he descubierto mi pubis, pueden creer eso? antes no lo veia jajajque cosas se me ocurren, las blusas me quedan mejor de los brazos y tambien he descubierto cosas no tan agradables, estrias en las corvas, en la parte interior de los brazos en la cadera en fin,muchas anomalias en mi cuerpo.

Lo unico es que creo que el ejercico hace que no se me cuelgue muchola piel, asi que ahora tomare unos cuantos masajes a ver si eso me ayuda en algo,ustedes saben si funcionan?

saludos!!!

lunes, 1 de junio de 2009

CASI MEDIO AÑO!!

Y a mi me ha pasado que me tome un mes sabatico, la verdad es que me pase, y no he echo nada, no se creo que me entro ansiedad y miedo por no estar totalmente preparada para el cambio,yo pense que si pero mi mente me jugo chueco,por lo menos este mes me sirvio de evaluacion y redescubimientro del por que sigo una dieta y ejercicios, si es un periodo tal vez perdido en cuanto a peso y medidas sin embargo he logrado mantenerme, bueno casi, estoy en 85 que en promedio es el 43% de mi meta asi que la proxima son 79 para lograr el 63% esa es mi proxima meta, quiero lograrla al 12 de julio que es el cumple de mi hermano, quiero regresar a casa e ir a la fiesta familiar viendome y sintiendome diferente, a echarle ganas no queda mas que trabajar para lograr el exito

animo!!!

miércoles, 29 de abril de 2009

Boicot!!!

Y lo que es peor de mi misma!!! no se que me sucede pero me esta entrando una ansiedad terrible
que no he podido controlar, estoy en el juego perverso de bajar un pokito y subirlo, no por favor!!!
no quiero eso, estoy portandome mal...no se como controlarlo se me esta llendo de la mano, me veo al espejo y me gusta el progreso y de repente algo pasa con mi estomago o con mi mente aun no lo se y me da una desesperacion por comer que bueno... trato de comer lo mas sano cuando me da el antojo pero en otras ocasiones no lo puedo superar, mi bascula no baja, tampoco sube la verdad sea dicha, algotengo que encontrar para no sentir esta ansiedad, creo que me falta un novio jajajaj por que digo el ejercicio si me libera el estresss peeeeroooooo me hace falta otro tipo de liberacion jajaj en fin tratare de hacer un poco de sauna o tomar mas alimentos saludables, eh estado pensando en hacer jugos de frutas y congelarlos y cuando me de la ansiedad tomarmelos como helados, o hacer unas bebidad muy frias con agua mineral y comprar unas pastitas integrales con mermelada sin azucar...veremos esta primera semana de la segunda fase no la he llevado tan bien en fin aver que pasa......

sábado, 18 de abril de 2009

Estancamiento

Primero antes que nada quiero agradecerles sus comentarios a lo ultimo que escribi la verdad es padre ver cambios y sus palabras me dan animos espero que yo tambien les pueda dar algunos animos, se que no escribo tan constante ni escribo mucho acerca de lo que como o lo que hago pero en verdad a veces no me da el tiempo que quisiera ni soy tan ordenada como algunas de ustedes, lo que si puedo decir es Gracias!! si gracias a que estan ustedes en la red y que sin querer las encontre y se volvieron un ejemplo a seguir, Alivalle Gracias de verdad por que tu fuiste mi pieza inspiradora, tu ganas de bajar exactamente lo que a mi me hacia falta perder, tus menus, tus ideas, me llevaron a terminar de decidirme , esto se vuelve parte de la vida, no he echo tus menus pero me acerque a el medico y al gym, debido a esto hemantenido mi peso y llegue al punto del estancamiento,tiene casi un mes que no bajo mas que un kilo en total pero lejos de ser malo, me explicaron que mi cuerpo se adapto y redistribuyo la grasa por lo que solo senti cambio en la talla,ahora despues de estar en mantenimiento un mes, voy por la segunda fase de dos meses mas con cambio de dieta y de rutina, comenzare con un poco mas de cardio e integrare peso y ejercicios de tonificacion muscular por que tengo brazos de vampiro y panza colgando, asi que tendre que trabajar y trabajar , esto no es queja eh que conste, solo que definitivamente todo tiene un precio, yo estoy decidida a pagarlo, a seguir poniendo mi mejor esfuerzo para lograr revelarme a mi misma tal y como soy, libre de todos los miedos, de las ataduras y de las criticas, pero sobre todo libre para elegir lo que quiero hacer, para decidir como verme, sin que nadie influya en esta relacion amorosa que tenemos mi cuerpo y yo, y les platico como me fue dentro de 4 semanas, fecha en que debo tener mejor alcanze, por lo pronto dejo una foto con la misma ropa que cuando comenze, esa es mi medida y mi progreso visual, veremos que tal en dos meses.

Besos a todas y les reitero mi admiracion!!



viernes, 3 de abril de 2009

41% Y rebasando el freno psicologico.


41 % del total de la meta es lo que llevo recorrido llevo 12.5 kilos abajo, la verdad es que estoy super motivada y contenta, no ha sido facil al principio, pero ahora me da por seguir y seguir hasta llegar al 100% me negaba a ver los cambios como decia en el ultimo post que escribi, pero me estoy permitiendo verme desde otra perspectiva, me veo bien o por lo menos mejor que antes, y ya no estoy tan a la espera que la gente a mi alrededor lo vea, por que dificilmente lo van a ver como uno, ya tengo mejor condicion fisica, mi piel se ha vuelto mas suave y hormonalmente voy de lo mejor hice una foto anteriormente pero solo se ve mi cara, asi que hice una nueva donde ya me veo mas de cuerpo entero y es fabuloso ver que aun con todo y sueter no me veo para nada igual a la foto anterior,me falta mucho yo lo se y tan lo se que no me desespero, lo trabajo dia a dia, a veces no voy al gym pero ya no me angustia mejor disfruto la pelicula o lo que tengo que hacer, igual con la comida, si caigo no me traumo tanto solo despues lo hago lo mejor posible, ademas rebase ya el freno psicologico de los 85 kilos y ahora peso 82.5 ya quiero mudarme al club de los 70. pronto lo lograre...

miércoles, 18 de marzo de 2009

Parecia que no.

Pareciera que no he bajado nada de `peso por que a veces uno mismo no lo nota,pero este fn de semana vino mi familia a verme y me dijo que si notaba el cambio, eso me dio mas animos para hacer mas por mi misma, definitivamente esto no lo hubiera podido hacer ni en otra epoca ni en otro lugar, las cosas se dan asi por que es la mejor manera que pudo haber pasado,un lugar nuevo, gente nueva, yobjetivos nuevos.

El echo de estar aca sola me hace ser lo que yo quiero, y no tengo tentaciones encima ni influencias, digo siextraño a las amigas, pero aqui decidi ser yo la diferente ytodosrespetan mis decisiones y no me sonsacan jaja yo creo que el cambio es bueno, tengo el tiempo suficiente para hacerlo yejercitarme lo mejor posible.

esta soy yo en diciembrey ahora en marzo .

martes, 3 de marzo de 2009

Esfuerzo y cambio de actitud.

Creo que estas dos cosas son las que se necesitan para poder lograr el objetivo, la verdad es que es alentador ver cambios y ademas sentirse bien consigo mismo, es increible como una cosa te lleva a la otra, al principio de todo esto y no estoy hablando del momento de decidir cambiar mis habitos, sino desde que me ocultaba en muchos kilos de mas, sentia que era un sacrificio enorme ponerme a dieta, todo el mundo o casi todo el mundo me hostigaba para obligarme a ponerme a dieta,mi familia con el argumento de la salud, mi mama con el de la vanidad, mis compañeros por molestar, mis amigos en forma de reto, en fin de una y mil maneras pero nunca lo logre,hice miles de esfuerzos y nunca pude llegar a donde estoy hoy con 85 kilos, no me habia dado cuenta de mi cambio de actitud hasta hace poco cuando una compañerita de mi trabajo decidio ponerse a dieta por que tiene un evento, sin embargo al ir a comer dijo quejandose que se le antojaban una enchiladas y que ya no "podia comerselas" que como ahora se le antojaba todo cuando no podia comerlo, ahi mismo me escuche diciendole: No debes de ver esto como un sacrificio,al contrario no digas no puedo mejor piensa que la ensalada que te vas a comer es lo mas delicioso y sano que puedes comer el dia de hoy y que tal vez en otro momento pidas las enchiladas pero hoy la ensalada es la mejor opcion, cuando despues de unos dia me acorde, me di cuenta que si he llegado hasta aqui es en mucho por eso, ya no sufro ni me engaño comiendo a escondidas o canalizando mis sentimientos en una rebanada de pastel, cuando me estreso me pongo mis tenis y dejo todo mi dinero en la casa o en la oficina ( tengo un juego deportivo en el trabajo) tomo mi botellita de agua y salgo al gym a bailar, o cuando inevitablemente se me antoja algo, honestamente lo pido pero,puede parecer una practica poco ortodoxa, corto la mitad y la regalo o la tiro a la basura, y solo me como la mitad o a veces menos, en ocasiones el antojo se va con una o dos mordidas y listo,tampoco me culpo por mi falta defuerza de voluntad pero si regreso lo mas rapido a las cosas mas sanas, y me permito equivocarme de vez en vez, como yo casi no cocino cuando vamos al restoran a comer, suelo pedir ahora consome, pollo o pescado a la plancha y pido le quiten las papas fritas y pongan mas ensalada y no tomo refresco solo agua natural o de sabor, y en cuanto al postre, procuro no pedir y cuando lo hago tomo gelatina o fruta, tengo un objetivo mas a fin de año correr el 31dediciembre correr la carrera de 10km .otra cosa mas, mi peso real al iniciar esto es de 94.5 cuando comenze a escribir pesaba 93.5 y el dia de hoy 85,aunque mi pesada oficial es el sabdo espero ir en descenso y a la vez en ascenso, lo siento a veces estoy un poco loca y me hago bolas cuando quiero decir tanto...


saludos a todos!!!

sábado, 21 de febrero de 2009

20% viva!!

Voy en 87!!!! La verdad es que estoy feliz de pasar del club de los 90`s al club de los 80`s y sobre todo que eso signifique que eh perdido el 20% de los 30kilos que deseo bajar, la verdad es la primera vez que llego a este peso y eso me motiva,la ropa me queda mejor no digo que grande por que no es verdad pero si ya no me ahorca tanto jajaja procuro ir por lo menos tres veces a la semana ala clase de baile y hago unos 20 minutos de caminadora, y el dia de ayer fue mi primera clase de yoga despues de un año que no la practicaba, me siento motivada y feliz espero pronto llegar a los 85 esa es mi primera gran meta, ya que en algun tiempo de ese peso no rebaja mas, asi que llegando a esa primera gran meta, redoblare los esfuerzos, lo hare!!!

lunes, 26 de enero de 2009

Dia de museo.

Comentaba que el dia de ayer mientras hacia la fila para entrar a una exposicion en el museo de antropologia , hablaba con un amigo de la existencia de muchos de ustedes, la forma en que van o vamos describiendo lo que nos mueve lo que nos motiva para trabajar en esto de la perdida de kilos, de como se vuelven ejemplos y motivos de admiracion tambien, que al estar escribiendo aca es por que la mayoria hemos aceptado la situacion de nuestros cuerpos y estamos decididos a cambiarlos, que al llegar aca es por que de una u otra forma ya atravezamos antes alguna otra dieta infructuosa, pasamos con el doctor o miles de razones mas , y en total acuerdo con el, tambien es un autoaliciente cada vez que entramos y vemos que hace una semana dimos una noticia positiva, eso tambien te hacer reafirmar la confianza en uno mismo, y si pecamos, tropezamos o nos salimos del redil, tenemos la opcion de reelernos y ver todo lo que hemos logrado y lo que seguramente vamos a alcanzar, yo de momento le baje solo una rayita a labascula tengo que lograr mi objetivo del mes, el dia 2 de febrero que son 5 kilos al dia de hoy llevo 3.700, se que con empeño podre llegar a la meta o estar muy muy cerca.

saludos a todos!!

lunes, 19 de enero de 2009

10%

Feliz!!! esa es la palabra correcta.
Me propuse 30 kilos para llegar a 63 y la bascula me dio un regalito, desde que inicie esto llevo al dia de hoy 3 kilos eso es el primer 10% del objetivo asi que a darle, tengo 90 kilos y esta semana voy por otra rayita, la semana pasada no me ejercite mucho por que andaba enferma, pero esta comienza hoy con un poco de cardio..

dos semana mas y espero igualar la cifra!!!

martes, 13 de enero de 2009

Corte de cabello.

El titulo es algo loco y tal vez pareceria que no tiene nada que ver con esto del bajar los 30 kilos, pero nada es casualidad y todo tiene una razon de ser, despues de la perdida emocional que pase, y de las horas de analisis y recapacitacion, decidi hacer una especie de parabola en mi vida, donde cortar mi cabello, cortitito, es cortar de la misma manera las ideas pasadas, los miedos y transformar mis emociones y canalizarlas en mi objetivo, segun yo, asi como poco a poco mi cabello crecera mi abdomen disminuira y no cortare ni mi cabello ni mi camino para llegar al objetivo, asi cuando el deseo se cumpla, tendre crecimiento en algunas areas de mi vida, por que las demas siguen trabajando, en lo profesional, en lo familiar, no volcare estos sentimientos malevolos en comer demas, los malos pensamientos los tendre presentes cada vez que no quiera caminar o comer algo grasoso o susbtancioso, desde la semana pasada que regrese de ver ami madre y a mi tio que es medico, (claro que aproveche para que me checara y me ayudara en este proceso, descubri que no es malo pedir ayuda cuando uno esta convencido de que la va aprovechar) me he portado bastante bien que no fenomenal, pero fui cada tercer dia a realizar ejercicios de cardio, caminadora y bicicleta y comi bastante saludable asi que el recuento es 1.200 gr y estoy muy contenta, asi que ahora sere mas constante para lograr otro tanto, saben no se como poner muchas cosas dentro del blog, como por ejemplo, los graficos o el caminito en descenso que ponen para ver la evolucion, espero que para el proximo sabado que es cuando me peso ya sean dos pasos lo que deba poner en el camino..