yo

Reglette regime

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viernes, 20 de agosto de 2010

veinte dias despues...

He estado tranquila bajandole a la comida y ya el lunes regreso al ejercicio, definitivamente el ejercicio es el que me hace el dia, me ayuda con el caracter, con las ganas y sobre todo a perder la horrible panza colgada que tengo, tengo mucho que hacer, redoblar esfuerzos y energia para lograr lo que deseo tengo evaluacion de mi primer meta, confesion ahora peso 95 y pensar que llegue a pasar 87 eso me duele pèroa me motiva a volverlo hacer mas y mejor mi primer meta es al 3 de octubre 6 kilos menos ya les ire avisando a por cierto mi meta final es de 70 kilos asi que solo son 25 asi que vamos lo prodre lograr!!!!!

domingo, 1 de agosto de 2010

sin tregua.


Asi es como comienzo este mes sin ningun tipo de tregua,voy por todo, se que puedo, lo he logrado, revise mis anotaciones en mis libretas, vi como por que y cuando es que decido dejar mi actitud de no al cambio, y decido poner a prueba mi voluntad,es curioso yo reacciono ante el reto no me gusta perder o que duden que puedo ganar o cuando me lastiman demasiado y tengo que canalizar mi dolor en otras actividades, y al contratio como demasiado por estres, por miedo por inseguridad,asi que lei lei y volvi a leer lo que escibi acerca de como me sentia al iniciar,al intermedio y donde me quede.

Al inicio era un furia ciega, demasiado fuerte estaba muy enojada, decepcionada y herida, asi que como tambien me jacto de ser alguien muy objetiva fria y calculadora (jaja si como no esto a veces ni yo me lo creo) no arme escenas ni discusiones no pedi respuestas no hice victimarios ni culpables pero me invadio el enojo asi que decidi tirar a matar,y volcar todo mi odio y frustracion en alguna otra activada asi que se junto algo en lo que no me creian capaz de ganar y al mismo tiempo beneficiaba a mi cuerpo y mi salud, bajar de peso...

He decidido reciclar el aprendizaje.....y si......soy capaz de ganar...por que no me gusta perder....esa es la verdad...no pienso perder nunca mas.....este juego es mio aunque me tarde en llegar a la casilla de meta.....a jugar se ha dicho y sin tregua...

lunes, 12 de julio de 2010

De futbol y de dietas..

Esto del futbol es fascinante la gente se vuelve loca unos a favor otros en contra,pero sin lugar a dudas no se puede permanecer callado o indiferente cuando de futbol se trata, mueve y despierta pasiones, hace amigos inmediatos o declara diferencias de opinion.Ha terminado un mes de juego y emociones,felicidades a españa y al resto de los equipos finalistas, por lo menos yo me lo pase genial viendo el futbol, es buen pretexto para compartir con los amigos y ver chicos guapos jejeje.

Y bueno estoy super feliz por que? por que tengo la oportunidad de estar aqui de agradecer cada una de las cosas que vivo y tener las ganas de continuar, voy a ser mejor y dar mi esfuerzo para lograr el objetivo perfecto,soñare con el genio de la lampara de aladino y confiare en que mis deseos se haran realidad. mi deseo?? 30 kilos abajo y en proceso, creo en aquello de pide y te sera dado, encamina las cosas a tu objetivo real y veras que el sueño sera conseguido..

buena semana a todos..

miércoles, 7 de julio de 2010

España en las finales!!! (y yo con gripa)


Felicidades a las seleccion española y seguramente que todas mis conocidas españolas han de estar super felices y listas para el partido Del domingo, dejen les cuento que yo estoy super agripada estoy que no me aguanto yo sola, esto de los escalofrios,de las altas temperaturas etc..auqneu dicen que tambien los resfriados sirven para sacar los malos espiritus del cuerpo, bueno eso lo decia mi abuela, espero que tenga razon y ahora todo venga de maravilla, la salud la dieta en fin de todo un poco.

Por estos dias solo me la he pasado con tecitos caldito de pollo y mis medicamentos, asi me curaba de pequeña y asi lo sigo haciendo.

Besos a todas y gracias por sus comentarios.pasenselo bien

lunes, 28 de junio de 2010

Gran Dia!! (pasado el susto)


Es asi como siento que se avecina el dia de hoy,ayer me sucedio algo espantoso que me hizo reaccionar y ver que tan mal lo estaba llevando, cene unos molletes ,pan queso frijoles y algo de chorizo,dios,cuanto daño me provoco,no pude dormir bien,y cuando estaba quedandome dormida,casi me ahogo!!! tuve una sensacion de reflujo espantosa,senti la grasa en mi esofago y de verdad me dio mucho miedo,vivo sola y me puse paranoica pensando en que si yo seguia en ese plan de autoagredirme con la comida un dia si de verdad me da un colapso intestinal (que no se si exista ) o minimo un ahogamiento, y por desgracia eh conocido gente que ha fallecido ahogada mientras dormia,,,

Pero eso es lo malo,lo bueno es que hoy comenze con el pie derecho, practique un poco de yoga,lo mas basico,reiniciando como si nunca lo hubiese echo paso a pasito y sali a caminar media hora a paso de paseo,desayune fruta cereal y una leche de alpiste que me recomendo una señora que cree en los remedios naturales,asi que en un rato mas comere una verdura cruda para mantener mi metabolismo en movimiento y nada de cenas llenas de grasa ni rebasadas en cantidad,,,aun no me quiero morir...

Esta semana ire despacio sin prisas pero sin pausas..


Gracias por leer..

QUE TENGAN UN GRAN DIA!!!!

martes, 15 de junio de 2010

Pense en suprimir la ultima entrada.

Pero me di cuenta que si hacia eso no iba a ser honesto, sobre todo por que no me he cumplido con los propositos que me he echo para llegar a mi peso ideal.

Por que en realidad uno ya sabe el camino, buena alimentacion, ejercicio moderado, horas de sueño correctas y lo mas importante sin embargo lo mas dificil de tener en mi caso,disciplina, mucha muchisisima disciplina y conviccion de querer lo que se esta haciendo, es por demas hablar de los miles de pretextos que hay o que nos inventamos para dar el paso que sigue, asi que me voy a llenar de pretextos positivos a ver si me funciona.

lunes, 10 de mayo de 2010

Meta final y objetivos cortos..

Aqui en todo esto creo que me falta tener bien en claro la meta final y los objetivos a corto plazo para no desesperarme y darme por vencida. Tengo en pie una mega super fiesta para mi cumpleaños organizada por mi familia y algunos amigos.... claro no quiero ir pasada de peso, mi sueño siempre ha sido verme super sexy..nunca he tenido un cumpleaños donde me sienta asi, por lo regular lo omito,no festejo ni dejo que me festejen claro por que me daba pena no poder estar como yo deseaba...asi que este año trabajare para estar como yo quiero... digamos que es una parabola ... como volver a empezar a partir de ese cumpleaños con un peso nuevo,... asi que al 4 de noviembre de este añito debo de estar en mi peso ideal de 72 kilos. son menos de los 30 iniciales... solo son 25..osea que ya llevo 5 ganados-perdidos.

Mi familia me apoya..el problema es que no soy muy disciplinada asi que tendre que crearme horarios y respetarlos para poder aprender a ser disciplinada..bueno estos son mis objetivos de cada lunes.. por lo pronto solo pondre los de este mes ...


META FINAL: 4 DE NOVIEMBRE DE 2010 72.000 KG
OBJETIVO 1 : 17 MAYO 95.500 KG
OBJETIVO 2 : 24 MAYO 94.300 KG
OBJETIVO 3: 31 MAYO 93.100 KG

lunes, 5 de abril de 2010

PRIMER SEMANA.

creo que estos pequeños logros son los que acumulados te llevan al exito, esta primera semana logre 1.200 kg abajo, eso es genial, sobre todo que no fue tan facil lidiar con el entorno, hubo muchas situaciones que me pusieron de cabeza, pero pude lidiarlas de forma distinta, va siendo hora de ir aprendiendo a manejar todo lo que ocurre sin lastimar mi cuerpo con comida de mas, por hoy no quiero reflexionar solo disfrutar 1.200!! abajo.

martes, 2 de marzo de 2010

COMENZADO DE NUEVO Y DESDE CERO!!

Hola:



Despues de muchas cosas que han pasado por mi vida y dentro de ellas el subidon de peso, es la hora de recomenzar,es dificil motivarse uno no sabe por donde comenzar de nuevo.

En ocasiones se junta todo y lo tomamos como la excusa para dejar de realizar nuestro proyecto, miedo¡? ansiedad¡? decidia¡? tal vez todo junto, uno se pone mil y un trabas para no hacer las cosas o eso me paso, iba tan bien casi a mitad del camino y zas!! voy de nuevo y caigo en lo mismo, en los miedos y eso es una alerta inmediata de que aun no he rebasado todas las murallas ´psicologicas, miedo a que ¡? me pregunto...las respuestas las tengo...claro que el echo de tenerlas no quiere decir que esten superadas.....


Sin embargo nunca es tarde para volver a comenzar y ahi voy de nuevo..... no voy a correr...voy a caminar despacio para no cansarme a la mitad de la carrera... al final valdra la pena voltear a ver el camino recorrido.....cuando llegue a la meta....

Quiero conocerme de otra forma........ asi que a hacerlo....

pd. Otra cosa...tengo que regresar lo mas seguido posible a leerte..para recordarme por que lo estoy haciendo.